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Healthy Body
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Übeltäter Stress – so toxisch ist er für euren Darm!
Stress ist heutzutage mit der größte Feind unserer (Darm-)Gesundheit. Ich zeige euch, welche Auswirkungen Stress explizit auf unseren Körper und vor allem unseren Darm hat.
Kürbis-Walnuss-Pesto: Lecker, gesund und vielseitig!
Kürbis ist nicht nur sehr gesund und lecker, sondern kann auch vielseitig zubereitet werden. Ich zeige euch eines meiner Lieblingsrezepte: mein veganes Kürbis-Walnuss-Pesto.
Blähbauch adé – Die 10 besten Tipps gegen Blähungen
Nahezu jeder Erwachsene hat im Laufe seines Lebens mit Blähungen und einem Blähbauch zu kämpfen. Ich zeige euch mögliche Ursachen und gebe euch 10 Tipps, wie ihr einen Blähbauch verhindern und die Symptome lindern könnt.
Bitter is better – warum Bitterstoffe so gesund sind
Bitterstoffe sind in den vergangenen Jahren in Vergessenheit geraten. Dabei bieten sie so viele gesundheitliche Vorteile und sind für eine gesunde, ausgewogene Ernährung essentiell. Ich zeige euch, warum ihr Bitterstoffe vermehrt in eure Ernährung einbauen solltet.
Darmprobleme? So unterstützt ihr euren Darm!
Ihr habt immer wieder Darmbeschwerden, die euch im Alltag beeinträchtigen? Ich zeige euch Lebensmittel, die für einen gesunden Darm unerlässlich sind und euch helfen die Darmflora zu unterstützen.
Mehr Wasser trinken: Wie kann ich mich dazu motivieren, mehr zu trinken?
Wasser ist essentiell für unser Leben. Unser Körper besteht aus über 50% aus Wasser. Deswegen ist es enorm wichtig, ausreichend zu trinken. Ich gebe euch Tipps, die euch motivieren, mehr zu trinken.