Ballaststoffe rücken immer mehr in den Fokus der Wissenschaften - zurecht. Denn diese bieten sehr viele gesundheitliche Vorteile - gerade für den Darm. Doch können sie auch vor Krebs schützen? Dieser Frage gehe ich in diesem Beitrag nach.
Bitterstoffe sind in den vergangenen Jahren in Vergessenheit geraten. Dabei bieten sie so viele gesundheitliche Vorteile und sind für eine gesunde, ausgewogene Ernährung essentiell. Ich zeige euch, warum ihr Bitterstoffe vermehrt in eure Ernährung einbauen solltet.
Wasser ist essentiell für unser Leben. Unser Körper besteht aus über 50% aus Wasser. Deswegen ist es enorm wichtig, ausreichend zu trinken. Ich gebe euch Tipps, die euch motivieren, mehr zu trinken.