Die Grundlage für einen starken und gesunden Darm? Eat the Rainbow! Was das ist und wie ihr so eure Gesundheit fördern könnt, erfährt ihr in diesem Beitrag.
Ballaststoffe rücken immer mehr in den Fokus der Wissenschaften - zurecht. Denn diese bieten sehr viele gesundheitliche Vorteile - gerade für den Darm. Doch können sie auch vor Krebs schützen? Dieser Frage gehe ich in diesem Beitrag nach.
Stress ist heutzutage mit der größte Feind unserer (Darm-)Gesundheit. Ich zeige euch, welche Auswirkungen Stress explizit auf unseren Körper und vor allem unseren Darm hat.
Nahezu jeder Erwachsene hat im Laufe seines Lebens mit Blähungen und einem Blähbauch zu kämpfen. Ich zeige euch mögliche Ursachen und gebe euch 10 Tipps, wie ihr einen Blähbauch verhindern und die Symptome lindern könnt.
Bitterstoffe sind in den vergangenen Jahren in Vergessenheit geraten. Dabei bieten sie so viele gesundheitliche Vorteile und sind für eine gesunde, ausgewogene Ernährung essentiell. Ich zeige euch, warum ihr Bitterstoffe vermehrt in eure Ernährung einbauen solltet.
Ihr habt immer wieder Darmbeschwerden, die euch im Alltag beeinträchtigen? Ich zeige euch Lebensmittel, die für einen gesunden Darm unerlässlich sind und euch helfen die Darmflora zu unterstützen.